Paljude \u00fclekaaluliste inimeste jaoks on viimane p\u00e4\u00e4stev \u00f5lek\u00f5rs sageli maov\u00e4hendusoperatsioon, mis n\u00e4ib lahendavat k\u00f5ik probleemid ja \u00fchtlasi toob Sinuni tervema elu, millest oled pikalt unistanud.<\/span><\/p>\n Kuid ei tasu teha ennatlikke j\u00e4reldusi\u2026<\/span><\/p>\n Kaalulangetamise operatsioon, teise nimega ka <\/span>bariaatriline kirurgia<\/span><\/a>, <\/span>ei ole paraku imevahend<\/b>, mis nipsust k\u00f5ik \u00e4ra lahendab. See on (pelgalt) <\/span>esimene samm<\/b> tervisliku ja t\u00e4isv\u00e4\u00e4rtusliku elu poole liikuma hakkamisel.<\/span><\/p>\n Selleks et Sa endale maov\u00e4hendusoperatsiooni tulemuste suhtes ebareaalseid ootusi ei seaks, toome siin artiklis v\u00e4lja viis kaalulangetamise operatsioonidega seotud m\u00fc\u00fcti ja levinud v\u00e4\u00e4rarusaama, mis inimesi eksitama kipuvad.<\/span><\/p>\n \u00d5nneks v\u00f5i kahjuks ei t\u00e4henda maov\u00e4hendusoperatsioon seda, et kirurg eemaldab patsiendilt kilode viisi rasva ja meetrite kaupa \u00fcleliigset nahka, nii et patsient lahkub haiglast 50 kg kergemana. <\/span>K\u00f5lab k\u00fcll h\u00e4sti, aga paraku see nii ei t\u00f6\u00f6ta.<\/b><\/p>\n Maov\u00e4hendusoperatsioon ei ole imeprotseduur, vaid pigem \u00fcks osa j\u00e4rk-j\u00e4rgulisest protsessist, mis n\u00f5uab <\/span>elukestvat p\u00fchendumist<\/b> ja kus l\u00f5pptulemuste saavutamine v\u00f5ib v\u00f5tta aastaid. Kuigi tulemuste saavutamise kiirus s\u00f5ltub paljuski sellest, millist t\u00fc\u00fcpi maooperatsiooni kasuks te kirurgiga koos otsustate ja kui kohusetundlikult Sa peale operatsiooni toitumis- ja treeningkavasid j\u00e4rgid, kulub esmaste tulemuste avaldumiseks ca <\/span>kuus kuud<\/b> ja suuremate eesm\u00e4rkide saavutamiseks umbes <\/span>12-18 kuud<\/b>.<\/span><\/p>\n \u00dche k\u00f5ige efektiivsema maov\u00e4hendusoperatsiooni, <\/span>maost m\u00f6\u00f6dajuhtiva operatsiooni<\/span><\/a> puhul on potentsiaalne kaalukaotus ca <\/span>70-80% \u00fcleliigsest keharasvast<\/b>, mis on umbes 10-17% rohkem kui \u00fchegi teise maooperatsiooni l\u00e4binud patsientide tulemus esimese nelja operatsioonij\u00e4rgse aasta jooksul.<\/span><\/p>\n Siiski tuleb arvestada, et soovitud tulemuste n\u00e4gemine n\u00f5uab kuid ja aastaid kestvat aktiivset eluviisi, liikumist ja tervislikke toitumisharjumusi. L\u00fchidalt \u2013 <\/span>suurim panus parimate tulemuste saavutamiseks peab tulema Sinu poolt.<\/b><\/p>\n Ei, kindlasti mitte. Fakt, et Sinu magu on poole v\u00e4iksem kui varem ja Sul on \u201ctuunitud\u201d seedes\u00fcsteem, ei t\u00e4henda paraku seda, et v\u00f5iksid s\u00fc\u00fca k\u00f5ike, mida hing ihkab.<\/span><\/p>\n Maov\u00e4hendusoperatsiooni tulemusena v\u00e4henevad toidukoguste suurused<\/strong><\/p><\/div>\n Maov\u00e4hendusoperatsiooni tulemusena v\u00e4henevad toidukoguste suurused, mida korraga oled suuteline \u00e4ra s\u00f6\u00f6ma. Seet\u00f5ttu on n\u00fc\u00fcd veelgi olulisem olla ettevaatlik ja valiv, mida s\u00fc\u00fca. Kindlasti ei ole m\u00f5istlik kulutada kogu maoruum \u00e4ra toitainetele, mis sisaldavad k\u00fcll palju kaloreid, kuid mis pakuvad Sinu kehale <\/span>v\u00e4hesel m\u00e4\u00e4ral v\u00e4\u00e4rtuslikke toitaineid.<\/b><\/p>\n Kusjuures, efektiivsemaks taastumiseks baseerub patsiendi men\u00fc\u00fc esimeste operatsioonij\u00e4rgsete p\u00e4evade ja n\u00e4dalate jooksul vaid vedelikel, p\u00fcreedel ja muudel pehmetel toitudel. Tahkemat ja nn \u201cnormaalsemat\u201d toitu v\u00f5ib s\u00f6\u00f6ma hakata m\u00f5ne kuu j\u00e4rel, kuid ka siis on soovitatav <\/span>v\u00e4ltida nii k\u00f5rge suhkru- ja rasvasisaldusega kui ka v\u00fcrtsikaid ja rasvaseid toite.<\/b> Tervislik ja kerge toitumine aitab leevendada tavap\u00e4rast operatsioonij\u00e4rgset k\u00f5hukinnisust.<\/span><\/p>\n Ent isegi kui oled juba j\u00f5udnud oma ideaalkaaluni ja soovid end selle puhul hea ja paremaga premeerida, tasub olla ettevaatlik, et v\u00e4ltida vanade harjumuste juurde naasmist. M\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rne osa patsiente kipub esimeste aastate jooksul ikkagi kaotatud kilosid pisut tagasi v\u00f5tma<\/a>, sest ei j\u00e4rgita sajaprotsendiliselt treenimis- ja toitumisjuhiseid, mille kirurg on neile m\u00e4\u00e4ranud.<\/span><\/p>\n Nagu varem mainitud, piiravad vanad (halvad) harjumused, muuhulgas ka joomine ja suitsetamine, Sinu seatud eesm\u00e4rkide t\u00e4itmist.<\/span><\/p>\n Eriti ohtlik on selles valguses alkohol, sest uuenenud seedes\u00fcsteemi t\u00f5ttu <\/span>p\u00fcsib alkohol kehas kauem<\/span><\/a>, mis \u00fchtlasi t\u00e4hendab, et kainenemine v\u00f5tab rohkem aega ja alkoholist s\u00f5ltuvusse j\u00e4\u00e4mise oht suureneb. See v\u00f5ib aga patsiendi viia \u00fche sammu v\u00f5rra l\u00e4hemale <\/span>depressioonile ning muudele f\u00fc\u00fcsilistele ja mentaalsetele h\u00e4iretele<\/b>.<\/span><\/p>\n Seega hoia meeles, et operatsioon \u00fcksinda ei aita kaalu langetada ega teatud kaalunumbrit hoida. Olenemata sellest, millise kaalulangetamise operatsiooni kasuks otsustad, n\u00f5uab see <\/span>elukestvat p\u00fchendumist<\/b>. See h\u00f5lmab nii muutusi igap\u00e4evastes toitumis- ja liikumisharjumustes kui ka suitsetamisest ja alkoholist loobumist. Ilma t\u00e4ieliku p\u00fchendumiseta v\u00f5ib \u00fcleliigne kaal varem v\u00f5i hiljem taas probleemiks kujuneda.<\/span><\/p>\n K\u00f5lab k\u00fcll h\u00e4sti, ent paraku pole sellele garantiid. P\u00e4rast m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rset kaalukaotust l\u00fchikese aja jooksul v\u00f5ib paratamatult hakata nahk m\u00f5nes kehaosas siiski lotendama. <\/span><\/p>\n V\u00e4ljaveninud naha<\/b> ulatus s\u00f5ltub suuresti patsiendist endast, nagu n\u00e4iteks tema vanusest, geenidest, kaalulangusest, trenni tegemise intensiivsusest ja suitsetamisharjumustest..<\/span><\/p>\n Peamiselt tekib v\u00e4ljaveninud nahk reie, rindade, k\u00f5hu v\u00f5i kaenlaaluste piirkonnas. Juhul kui soovid \u00fcleliigsest nahast vabaneda, on n\u00e4iteks <\/span>k\u00f5huplastika<\/span><\/a> abistav protseduur, mis aitab Sul seda saavutada.<\/span><\/p>\n Soovitus:<\/b> keskendudes p\u00e4rast operatsiooni suures osas ka <\/span>j\u00f5utreeningu harjutustele<\/b>, mis pinguldavad ja toniseerivad nahka ja lihaseid, on v\u00f5imalik naha l\u00f5tvumist m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt v\u00e4hendada.<\/span><\/p>\n P\u00e4rast kaalulangetamise operatsiooni v\u00f5ib muutuda nii m\u00f5ndagi ja suhted ei ole siinkohal erand. Muutused v\u00f5ivad juhtuda nii suhetes oma <\/span>s\u00f5prade, partneri kui ka iseendaga<\/b>.<\/span><\/p>\n Meeleolumuutused, tujud ja negatiivsed m\u00f5tted on patsientide seas tavalised n\u00e4htused.<\/strong><\/p><\/div>\n Meeleolumuutused, tujud ja negatiivsed m\u00f5tted \u2013 kasv\u00f5i n\u00e4iteks enda noomimine aeglase kaalulanguse puhul v\u00f5i toiduga patustamisest tingitud s\u00fc\u00fcmepiinad \u2013 on patsientide seas <\/span>tavalised n\u00e4htused<\/b>. Kahjuks on nendel <\/span>m\u00f5tetel n<\/span>egatiivne m\u00f5ju sellele, kuidas Sa ennast n\u00e4ed ja mida endast m\u00f5tled. Seevastu vaimne tugevus aitab tervenemisele ja eesm\u00e4rkide saavutamisel suuresti kaasa.<\/span><\/p>\n#1 \u2013 See on kiire ja lihtne kaalulangetamise viis<\/h2>\n
#2 \u2013 Saad n\u00fc\u00fcdsest s\u00fc\u00fca k\u00f5ike, mida soovid<\/h2>\n
![\"vaiksemed-toidukogused\"](\"https:\/\/healthtravelguide.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vaiksemed-toidukogused-e1607604596737-1024x317.jpg\")
<\/a>#3 \u2013 V\u00f5id minna tagasi oma vanade harjumuste ja s\u00f5ltuvuste juurde<\/h2>\n
#4 \u2013 Sinu keha on toonuses ja nahk on pingul<\/h2>\n
#5 \u2013 Kaalulangetamise teekond ei m\u00f5juta Sinu suhteid ega emotsioone<\/h2>\n
![\"Meeleolumuutused\"](\"https:\/\/healthtravelguide.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Meeleolumuutused-1024x575.jpg\")
<\/a>