Kuigi kirurg selgitab patsiendile alati kõiki võimalikke operatsiooniga seotud riske ja tüsistusi, on alati mõistlik ka ise “kodutöö” eelnevalt ära teha, et saaksid konsultatsiooniks paremini valmistuda ja võimalikud küsimused kohtumisele kaasa võtta.

Suurepärane uudis on loomulikult see, et võrreldes aastakümnete taguse ajaga, on tänapäeval kõik maovähendusoperatsioonid turvalised, seega saad südamerahus operatsioonile minna. Ent garantiid siiski puuduvad ja keegi ei saa kunagi millekski 100% valmis olla.

Kaalukirurgiaga seotud riskide ja tüsistuste osas saab eristada kolme peamist ajaperioodi. Need on:

• Maovähendusoperatsiooni protseduuriga seotud riskid
• Operatsioonijärgsed lühiajalised riskid
• Operatsioonijärgsed pikaajalised riskid

Vaatame koos lähemalt, milleks peaksid oma kaalulangetamise teekonna erinevates etapis igaks juhuks valmis olema.

Maovähendusoperatsiooni protseduuriga seotud riskid

Nagu varem mainitud, on kõik üldlevinud bariaatrilised operatsioonid ohutud ja turvalised, seega tõsised kõrvalnähud võivad juhtuda vaid äärmuslikel juhtudel. Mõned kirurgilise protseduuriga seotud riskidest on:

• Anesteesia kõrvaltoimed
• Infektsioon
• Liigne verejooks
• Verehüübed/-trombid
• Kopsu- või hingamisprobleemid
• Surmaoht

Ilmselgelt võib nimekirja viimane risk ehk surmaoht igaüht kohutada. Õnneks on kogemused siiski näidanud, et kõigi peamiste maovähendusoperatsioonide esialgne protseduuriga seotud suremus on väga madal – sõltuvalt operatsioonist vaid 0,14% või isegi vähem.

Operatsioonijärgsed lühiajalised riskid

Pärast maovähendusoperatsiooni edukat läbimist alustab patsient operatsioonijärgse ravi- ja taastumiskavaga. Ent isegi kui patsient järgib kõiki arstide poolt jagatud juhiseid, leidub siiski patsiendist sõltumatuid riske ja tüsistusi, mida ei ole keegi võimeline ennetama. Need operatsioonijärgsed lühiajalised tüsistused on enamasti:

• Lekked – patsientidel, kelle kehamassiindeks (KMI) on üle >50 kg/m2, kellel on düsmetaboolne sündroom X või kellel on tegu kordusoperatsiooniga, on mao- või sooleõmbluste lekete tekkimise oht kõige suurem.

Ühed peamised lekke sümptomid ja kõige murettekitavamad märgid, millele tuleks kiiresti reageerida, on tahhükardia (ebatavaliselt kiire pulss, >120 lööki minutis), palavik, hingeldus ja kõhuvalu. Sümptomid ilmnevad tavaliselt kolme päeva jooksul pärast operatsiooni.

• Stenoos – ehk kitsenemus on olukord, kus operatsiooni käigus loodud “uus” magu ja peensool võivad kitseneda. Stenoos võib tekitada patsiendile tunde, et toit on seedesüsteemi kinni jäänud ja see võib panna toitu “üles tulema”.
• Verejooks – operatsioonijärgne verejooks, mis nõuab arstlikku sekkumist, esineb kuni 11% juhtudest nii Roux-en-Y maost möödajuhtiva operatsiooni kui ka mao pikisuunalise resektsiooni puhul.
• Venoosne trombemboolia (VT) – üks peamisi operatsioonijärgse suremuse põhjustajaid. Tavaliselt võib see tekkida kolm nädalat pärast protseduuri. Selle tüsistuse suhtes on kõige suuremas riskigrupis patsiendid, kellele tehakse kordusoperatsioon, kelle KMI on suurem kui >50 kg/m2 või kelle operatsioon kestis üle 4 tunni.
• Oksendamine – toidutalumatus ja oksendamine on suhteliselt tavalised nähtused pärast maovähendusoperatsioone, kuna uuenenud seedesüsteem muutub esialgu paranemisprotsessi käigus kitsamaks. Seni, kuni seedetrakt umbes kuue kuu jooksul taas oma tavapärase kuju võtab, on mõistlik pigem vedelatest ja pehmetest roogadest toituda.

Operatsioonijärgsed pikaajalised riskid

Nüüd vaatame lähemalt pikaajalisemaid riske ja tüsistusi, millega patsient arvestada võiks. Siinkohal on oluline meeles pidada, et antud nimekiri on pigem üldisem ning kõik riskid ja tüsistused ei kehti kõikide maovähendusoperatsioonide kohta. Samuti ei ole siin välja toodud ainult mõnele üksikule konkreetsele operatsioonile omaseid riske – spetsiifilisemaid riske iga protseduuri kohta saad eraldi lugeda siit.

Maovähendusoperatsioonide pikaajaliste riskide hulka kuuluvad:

• Dumpingu sündroom – teatud tüüpi toidud ja joogid (enamasti magusad või rasvarikkad toidud, eriti juhul, kui neid samal ajal tarbida) võivad liiga kiiresti läbi peensoole liikuda, tõmmates endaga kaasa vedelikku. See võib põhjustada ebamugavustunnet, nõrkust, iiveldust, pearinglust ja kõhulahtisust. Õnneks pole see väga levinud nähtus – keskmiselt kogeb seda iga kümnes patsient.
• Haavandid – umbes 15%-l kaalukirurgia patsientidel võivad tekkida maohaavandid. Seda diagnoositakse endoskoopia teel ja ravi kestab kolm kuud.
• Sapikivid – rasvunud inimeste seas levinud probleem, peamiselt kõrge kolesteroolitaseme või rasvade ladestumise tõttu sapi ümber. Ligikaudu 25% rasvunud inimestest kannatab sapikivide käes.
• Song – areneb tavaliselt kuni 4,5% kaalukirurgiaga patsientidest.
• Alatoitumine – kuna enamiku maooperatsioonide tulemusena vähenevad tarbitavad toidukogused, võib mõnel patsiendil tekkida alatoitumus, kuna nende keha ei saa enam piisavalt mikro- (vitamiine, mineraale) ega makroelemente (rasvad, süsivesikud, valgud).

Vitamiini- ja toitainepuuduse tõttu tuleb patsiendil iga päev võtta toidulisandeid ja vitamiine (eriti B12 ja D vitamiine, rauda, ​​kaltsiumi ja muid mikroelemente).

Vitamiini- ja toitainepuuduse tõttu tuleb patsiendil iga päev võtta toidulisandeid ja vitamiine

• Happe refluks – seisund, kus maohapped lekivad söögitorusse, põhjustades ebameeldivat põletustunnet (nimetatakse ka kõrvetisteks). Enamasti esineb seda pärast mao pikisuunalist resektsiooni.
• Soolestiku ummistus – kõhupiirkonnas tehtavad operatsioonid loovad soodsa pinnase armkoe moodustumiseks, mis võib põhjustada soolestiku ummistuse. Esineb umbes 3%-l maost möödajuhtiva operatsiooni patsientidest.
• Madal veresuhkur – tuntud ka kui hüpoglükeemia, algab tavaliselt alles rohkem kui aasta pärast operatsiooni. See juhtub ainevahetuslike muutuste tõttu, mis põhjustavad liigset insuliini tootmist.
• Kordusoperatsioon – umbes 10-20% patsientidest otsustab kordusoperatsiooni kasuks. Selle põhjused võivad olla erinevad:

1. mao pikisuunalise resektsiooni korral võib n-ö uus loodud magu olla lihtsalt liiga suur;
2. maobandaaži protseduuri korral võib pael mõnikord ära libiseda;
3. kirurgi lähenemine ja operatsioonitehnika ei pruugi patsiendile sobida.

Siiski enamasti tuleb mittesoovitud tulemuste puhul otsa vaadata patsiendile endale: kas patsient ei järginud põhjalikult talle määratud toitumis- ja treeningkavasid või suudeti tervisliku elustiili juures püsida vaid lühikest aega.

Nagu näha, on erinevaid maovähendusoperatsioonidega seotud ohte ja tüsistusi ligikaudu 20, millega iga patsient enne operatsioonile minekut arvestama peaks. Nüüd, kui kodutöö on tehtud, võta ühendust meie tiimiga, et saaksime just Sulle parima võimaliku tegevuskava paika panna!

The post Maovähendusoperatsioonide peamised riskid ja tüsistused appeared first on Health Travel Guide.

Kui veel 2011. aastal sooritati maost möödajuhtivat operatsiooni peaaegu kaks korda enam kui mao pikisuunalist resektsiooni, siis juba 2016. aastal olid kaalukausid ümber jagatud. Sleeve operatsiooni tehti aasta jooksul keskmiselt kolm korda rohkem kui Roux-en-Y operatsiooni.

Lisaks neile kahele kaalukirurgia “lipulaevale” kuulub populaarsete maovähendusoperatsioonide hulka ka maobandaaž. Selle protseduuri populaarsus on küll viimase kümnendi jooksul märgatavalt vähenenud, kuid siiski on tegu ühe kaalukirurgia levinuima operatsiooniga.

Kõige sellega, mida täpsemalt need kolm populaarseimat maovähendusoperatsiooni endast kujutavad, mis on igaühe suurimad plussid ja miinused ning milliste ohtudega peaks patsient kindlasti kursis olema, saad end kurssi viia juba järgnevatel ridadel.

Mao pikisuunaline resektsioon

Mao pikisuunaline resektsioon on tõusnud viimaste aastate jooksul kõige populaarsemaks maovähendusoperatsiooniks ja selle “tähelennul” on omad kindlad põhjused. Üheks teguriks on fakt, et kuigi operatsiooni käigus eemaldatakse suur osa patsiendi maost, jäetakse seedetrakt puutumata. 

Võrreldes keerukamate protseduuridega, nagu näiteks Roux-en-Y, on antud sleeve operatsioon vähemnõudlikum ning väiksemate operatsioonijärgsete tüsistuste ja toitumisprobleemidega.

Eelised

• Vähendab toidukogust, mida jaksad või soovid süüa
• Ei nõua erinevate võõrkehade sisestamist kehasse (nagu maobandaaži puhul) ega seedetrakti ümbersuunamist (nagu maost möödajuhtiva operatsiooni puhul)
• Ei põhjusta seedeprobleeme
• Ei põhjusta mineraalide ega vitamiinide puudust
• Dumping sündroomi esineb harva
• Lühiajaline haiglas veetav periood pärast operatsiooni (umbes 2 päeva)
• Põhjustab kasulikke muutusi soolestiku hormoonides, mis vähendavad söögiisu, tekitavad täiskõhutunnet ja kontrollivad veresuhkrut
• Olemuselt lihtsam ning vähem riske ja tüsistusi tekitav protseduur
• Eeldatav ülekaalu kaotus 2 aasta jooksul – 60-70%
• Madal protseduurist tingitud suremus – 0,08%

Puudused

• Protseduur pole tagasipööratav
• Esimeste operatsioonijärgsete tüsistuste tõenäosus on kõrgem kui näiteks maobandaaži protseduuri puhul
• Ei pruugi endaga kaasa tuua nii märkimisväärset ja kiiret kaalulangust kui maost möödajuhtiv operatsioon
• Mao vähendamiseks kasutatavad klambrid võivad põhjustada hilisemaid vigastusi
• Võib tekkida mao ülihappesus

Maost möödajuhtiv operatsioon

Põhjus, miks maost möödajuhtiv operatsioon oli kaalukirurgias aastaid esikohal, on lihtne – see operatsioon pakub kõige kiiremat ja suuremat kaalukaotust (nelja aasta jooksul saavutatakse selle protseduuriga 10–17% suurem kaalukaotus kui teiste protseduuride abil). See operatsioon on peamiselt suunatud tõsiselt rasvunud või ülekaaluga ka muude kaasuvate haiguste all kannatavatele patsientidele.

Möödajuhtiv operatsioon pakub kõige kiiremat ja suuremat kaalukaotust

Maost möödajuhtivat operatsiooni saab läbi viia nii traditsioonilisel viisil ehk avatud operatsioonina kui ka laparoskoopiliselt. Protseduuri käigus moodustatakse mao ülemisse osasse söögitoru külge väike, umbes 30 ml mahuga maokotike (n-ö uus magu), mille külge ühendatakse peensool, mis reeglina on “järjekorras” alles peale kogu magu.

Protseduuri tulemusena juhitakse toitu edaspidi maost ja kaksteistsõrmiksoolest mööda.

Eelised

• Pakub kõige kiiremat ja ulatuslikumat kaalulangust võrreldes teiste maovähendusoperatsioonidega
• “Uus magu” piirab tarbitava toidu kogust
• Operatsiooni tulemusena võib suureneda keha igapäevane energiakulu, mis omakorda tähendab kiiremat kaalulangust
• Võib leevendada mitmeid kaasuvaid haigusi, nagu näiteks kõrget vererõhku ja kolesteroolitaset, II tüüpi diabeeti, liigesepõletikku, uneapnoed, kroonilisi pea- ja lihasvalusid
• Sarnaselt mao pikisuunalisele resektsioonile tekivad ka selle operatsiooni tulemusena soolestiku hormoonides muutused, mis suurendavad täiskõhutunnet ja vähendavad söögiisu
• Eeldatav ülekaalu kaotus 2 aasta jooksul – 70-80%
• Protseduur on tagasipööratav
• Madal protseduurist tingitud suremus – 0,14%

Puudused

• Kuna tegu on tehniliselt keerukama protseduuriga kui maobandaaž või nn sleeve operatsioon, võib see endaga kaasa tuua suuremaid tüsistusi
• Dumpingu sündroom – teatud tüüpi toidud võivad põhjustada ebamugavustunnet, nõrkust, kõhulahtisust, iiveldust ja pearinglust
• Toitainete ja vitamiinide puudus – patsiendid peavad täiendavalt võtma mineraalide ja vitamiinide toidulisandeid (eriti B12 vitamiini, rauda, kaltsiumi ja folaati)
• Enamasti pikem haiglas viibimise ja taastumisaeg võrreldes sleeve operatsiooni ja maobandaaži protseduuriga
• Võivad esineda operatsioonijärgsed verejooksud ja haavandid

Maobandaaž

Tegu on ühe ohutuima kaalukirurgia protseduuriga, kuna see võimaldab patsiendil mugavamalt ja efektiivsemalt kontrollida oma toidu tarbimist tänu mao ülaosa ümber paigaldatavale paelale.

Maobandaaži protseduuri käigus tehakse patsiendi kõhtu vaid väikesed sisselõiked, kuna pael sisestatakse makku laparoskoopiliselt. Sõltuvalt kaalulangetamise teekonnast ja tulemustest saab paela kohendada, et vähendada patsiendil võimalikku ebamugavust ja saavutada paremaid tulemusi. Enamasti täidetakse see pael steriilse soolalahusega, mida süstitakse naha alla asetatud vooliku kaudu.

Eelised

• Vähendab toidukogust, mida jaksad või soovid süüa
• Protseduur on tagasipööratav ja ühtlasi ka operatsioonijärgselt reguleeritav
• Madal vitamiini- või mineraalainete puuduse oht
• Lühim taastumise- ja haiglas viibimise aeg võrreldes maost möödajuhtiva ja mao pikisuunalise resektsiooni operatsiooniga
• Esimeste operatsioonijärgsete tüsistuste tõenäosus on madalam võrreldes teiste bariaatriliste protseduuridega
• Operatsiooni käigus ei tehta seedesüsteemi struktuuris ja ehituses ümberkorraldusi
• Eeldatav ülekaalu kaotus 2 aasta jooksul – 40-50%
• Madal protseduurist tingitud suremus – 0,03%

Puudused

• Aeglasem ja väiksem kaalulangus võrreldes teiste protseduuridega
• Patsiendi kehasse paigaldatakse võõrkeha (pael)
• Nõuab regulaarseid operatsioonijärgseid arstivisiite ja paela kohendamist
• Väike hulk patsiente kogeb ka: 1) söögitoru laienemist, kui juhtutakse toiduga liialdama, 2) mehaanilisi probleeme paela või voolikuga, 3) paela äralibisemist või maopaela erosiooni

Isegi kui tundsid nende protseduuride kirjelduste ning plusside ja miinuste analüüsimisel, et üks või teine operatsioon tundub teistest parem ja sobib paremini Sinu vajadustega, on siiski alati mõistlik alustada arstiga konsulteerimisest. Anna meile teada oma praegusest tervislikust seisundist ja tervisega seotud eesmärkidest ning paneme koos plaani paika, milline võiks olla Sinu jaoks parim tegevuskava ja maovähendusoperatsioon.

The post 3 kõige populaarsemat maovähendusoperatsiooni appeared first on Health Travel Guide.

Kuigi toidu- ja sporditööstus “hõõruvad selliste arvude peale käsi kokku”, on tervishoiusüsteemid tohutu stressi ja koormuse all, sest rohkem ülekaalulisi ja rasvunuid tähendab rohkem terviseprobleeme ja keerulisi protseduure inimeste elude päästmiseks.

Järgnevalt leiad ülevaate 14 kõige levinumast terviseriskist ja tagajärjest, mis on paraku ülekaalulisuse ja rasvumise lahutamatud osad. Samuti on välja toodud peamised seosed, kuidas ülekaalulisus ühe või teise haiguseni võib viia.

2. tüüpi diabeet

87% täiskasvanutest, kes põevad diabeeti, on ülekaalulised

Lausa 87% täiskasvanutest, kes põevad diabeeti, on ühtlasi ka ülekaalulised või rasvunud. Puudub küll ilmselge seos, miks ülekaalulistel inimestel on suurem tõenäosus diabeedi tekkeks, kuid siiski on uuringutes selgunud, et ülekaalulisus paneb rakke muutuma. Rakud muutuvad resistentseks insuliini suhtes, mis transpordib suhkrut verest rakkudesse, kus seda kasutatakse energia tootmiseks.

Seega kui inimesel on insuliiniresistentsus, ei suuda tema rakud veresuhkrut vastu võtta, mis viib kõrge veresuhkruni. Samuti peavad insuliini hormooni tootmise eest vastutavad rakud töötama oma võimete piiril, et hoida veresuhkur normaalsena. Kahjuks võib see aga viia selleni, et rakud lakkavad järgemööda korrektselt töötamast.

Kõrge vererõhk

On kaks peamist viisi, kuidas kõrge vererõhk on seotud ülekaalulisuse ja rasvumisega. Liigne rasv võib kahjustada neere, mis aitavad reguleerida vererõhku. Samuti, kui inimese kehamõõtmed on suuremad, peab süda pumpama märgatavalt tugevamalt ja intensiivsemalt, et kõigile keharakkudele vajalik verevarustus tagada. See põhjustab aga vererõhu tõusu.

Südamehaigused

Ülekaalulisuse ja rasvumisega seotud terviseprobleemid, nagu kõrge veresuhkur, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase, võivad suurendada südamehaiguste riski.

Insult

Nagu mainitud, põhjustavad ülekaal ja rasvumine sageli vererõhu tõusu, mis omakorda on üks peamisi insuldi tekkepõhjuseid.

Vähk

Isegi kui kaalutõus ei päädi ülekaalulisuse ega rasvumisega, suurendavad üleliigsed kilod vähi tekkimise riski. Ent sarnaselt 2. tüüpi diabeediga pole täpselt teada, kuidas ülekaal ja vähirisk on omavahel seotud. Üks seletus võiks olla aga see, et rasvarakud vabastavad hormoone, mis mõjutavad rakkude tervislikku arengut ja kasvu, põhjustades vähki. Samuti võivad vähi teket soodustada valed toitumise- ja kehalise aktiivsuse harjumused.

Nõrgenenud immuunsüsteem

Nüüd, kui maailm võitleb koronaviirusega, ilmub järjepidevalt üha rohkem andmeid inimtüüpide kohta, kes kipuvad viirust kõige rängemalt läbi põdema. Üks suurimaid mõjutajaid, kas COVID-19’ga võitlemine kulgeb inimesel kergemini või vaevalisemalt, on ülekaal ja rasvumine. Paraku kaasnevad ülekaaluga ka muud viiruse keerulisemat kulgemist mõjutavad haigused, nagu näiteks 2. tüüpi diabeet.

Hingamisprobleemid (uneapnoe)

Üks peamisi uneapnoe põhjustajaid on ülekaalulisus, kuna inimese kaela ümber ladustuv üleliigne rasv võib muuta hingamisteed väiksemaks. See võib omakorda muuta hingamise keeruliseks, valjuks (nt norskamine) või mõnel juhul võib hingamine lühiajaliselt lausa täielikult seiskuda.

Üleliigsest kaalust vähenemine on levinud soovitus, et paremini magada.

Samuti võib kaelapiirkonnas ja kogu kehas olev liigne rasv eritada põletikku põhjustavaid aineid. Kui põletik juhtub tekkima kaela piirkonnas, võib uneapnoe olla üks selle tüsistusi.

Peale uneapnoe kannatavad ülekaalulised inimesed sageli ka õhupuuduse käes, sest kopsud ei tööta täies mahus. See võib panna inimest hingeldama või pea ringi käima, isegi kui tehakse selliseid lihtsaid tegevusi nagu trepist üles kõndimine või kingapaelte sidumine.

Probleemid raseduse ajal

Rasedatel naistel, kes on ülekaalus, on suurem võimalus kõrge veresuhkru, kõrge vererõhu ja insuliiniresistentsuse (mis viib II tüüpi diabeedini) tekkeks. See võib suurendada ka tüsistuste riski nii raseduse kui sünnituse ajal, seehulgas võib esineda tugevamat verejooksu, verehüübeid, enneaegset sünnitust, keisrilõike vajadust või teisi, kriitilisemaid olukordi.

Ühtlasi võib rasedusaegne ülekaal avaldada pikaajalist mõju nii emale kui ka lapsele. Näiteks kas ohustab ema ka peale sünnitamist ülekaal ja rasvumine või kas võib lapsel olla soodumus ülekaalu ja rasvumise tekkeks mistahes eluetapis.

Osteoartroos

Kõrge ea, geneetiliste tegurite ja liigesevigastuste kõrval on ülekaal üks peamisi osteoartroosi põhjustavaid tegureid. Lisaraskus võib liigestele ja kõhrele avaldada liigset survet, mistõttu hakkavad need ajapikku kuluma.

Ülekaalulistel inimestel võib olla ka põletikku põhjustavate ainete sisaldus veres kõrgem, mis omakorda võib suurendada osteoartroosi riski.

Rasvmaks

Kõik üleliigsed kalorid, mida inimene päeva jooksul ära ei suuda kulutada, võivad hakata maksas ladestuma rasvana. Kui maks ei suuda rasvu vajalikul määral töödelda, koguneb lõpuks liiga palju rasva, mis viib rasvmaksa tekkeni. Liigsöömine pole siinkohal aga ainus kurjajuur – ka rasvumine ja diabeet võivad kaasa aidata rasvmaksa tekkele.

Neeruhaigus

Nagu eelnimetatud haiguste põhjal on juba näha, on paljud neist terviseprobleemidest ja tüsistustest omavahel üht- või teistpidi seotud. Sarnane seos leidub ka neeruhaiguse puhul, mille peamisteks eeldusteks on diabeet ja kõrge vererõhk. Ühtlasi võib ka ainuüksi rasvumine ise soodustada kroonilise neeruhaiguse teket ja kiirendada selle arengut.

Kõrge kolesteroolitase

Kuigi mõnedel juhtudel võib inimene kõrge kolesteroolitaseme pärida oma vanematelt, võivad ka teised haigused, nagu näiteks diabeet, oma rolli mängida. Enamik kõrge kolesteroolitaseme juhtumeid on aga tingitud kahest elustiilivalikust:

• Madal füüsiline aktiivsus ja nullilähedane treeningharjumus
• Küllastunud rasvade ja kolesterooli rikaste toitude söömine

Kõrge kolesteroolitase võib viia ka sapikivide tekkeni.

Nagu järeldada võib, viivad need kaks tegurit sageli ka rasvumiseni. Samuti võib kõrge kolesteroolitase viia sapikivide tekkeni.

Kehv elukvaliteet

Olgem ausad – kui kanda endaga igapäevaselt kaasas palju lisaraskust ja ülekilosid, pole elu kergete killast. Enamik tegevusi paneb ülekaalulist või rasvunud inimest kiiresti higistama ja hingeldama, mis muudab iga taolise tegevuse pigem vastumeelseks. Ka pere, laste ja sõpradega tehtavad ühistegevused ja lõbutsemised nõuavad suurt pingutust, mis võib paraku aga rõõmu nendest hetkedest n-ö välja süüa.

Mentaalsed probleemid

Enamik inimesi kipuvad arvama, et vaid keha ja füüsiline aktiivsus on kannatajate rollis, kui inimene on ülekaalus või rasvunud. Ent sageli langeb kõige suurem stress ja koormus hoopiski inimese vaimsele poolele.

Asjad nagu rahulolematus oma kehaga, hüljatustunne, väärkohtlemine ja kiusamine põhjustavad sageli depressiooni, ärevust, madalat enesehinnangut ja muid psüühikahäireid, millega enamikel juhtudel on veelgi raskem toime tulla kui füüsiliste probleemidega, sest need tirivad inimest mentaalselt ja hingeliselt n-ö sügavamasse auku.

Nagu see pikk nimekiri erinevatest terviseriskidest ja tagajärgedest näitas, võib ülekaalu ja rasvumisega kaasneda mitmeid väga ebamugavaid ja ohtlikke seisundeid. Võta julgelt ühendust meie meeskonnaga, et koostada Sinu keha ja tervise jaoks parim võimalik tegevuskava ning päästame Sind koos ära halvimast.

The post 14 peamist ülekaalulisusest tingitud terviseriski ja tagajärge appeared first on Health Travel Guide.

Kui see hüpotees ei kõla piisavalt hirmuäratavana, siis heidame korraks pilgu viimasele neljale aastakümnele. Aastatel 1975-2016 kasvas rasvunud laste ja noorukite arv 11 miljonilt lausa 124 miljonile – see on enam kui kümnekordne kasv. Lisaks märgiti 2016. aastal ülekaalulisena veel 213 miljonit last.

Küllap nõustud, et taoline statistika on vägagi muserdav, kuid samas ei tasu sellesse suhtuda kui “nojah, ega me ei saa sinna midagi parata”. Kui riikide tervishoiuorganisatsioonid ja valitsused ei suuda igat last ülekaalust ja rasvumisest eemale hoida, siis kindlasti on Sinul täiskasvanuna võimalus seda teha vähemalt oma lapsega.

Siit artiklist leiad viis kõige levinumat laste ja noorte rasvumise põhjust, mis on tegelikult täiesti välditavad või parandatavad. Loodetavasti leiad siit mõtteainet ja ideid, mida saaksid Sina juba täna selleks ära teha, et aidata oma lastel vältida rasvumist ja sellega kaasuvaid haigusi ehk lühidalt – päästa nende elu.

#1 – Liiga range ja kontrollitud toitumine

Nagu rasvumisega seotud psühholoogilisi tegureid käsitlevas artiklis mainisime, on peamisteks ülesöömise ja seeläbi kaülekaalulisuse põhjustajateks ranged reeglid ja distsipliin. See võib küll esmapilgul tunduda pisut vastuolulise väitena, kuid tegelikult on see vägagi loogiline.

Kui kodus valitsev kord on range ja ahistav, näiteks sundides last rohelisi köögivilju jm tervislikku toitu sööma, võib tekkida lapses alateadlikult assotsiatsioon, et tervislik toit võrdub millegi vastikuga, mis surub teda raamidesse ja tekitab halbu emotsioone.

Taolise mentaalse bloki tekkides kipuvad lapsed nii protesti märgiks kui ka oma emotsioonide maandamiseks sööma kõike vanemate poolt keelatut ehk rämpstoitu, maiustusi ja karastusjooke. Selline harjumus võib neile jääda terveks eluks.

#2 – Või vastupidi – liiga leebe ja kontrollimata toitumine

Kuigi liigne rangus ja distsipliin ei ole tervislik lähenemine, on vähemalt sama kahjulik ka spektri teine pool, kus lastele ei ole toidu osas kehtestatud mingisuguseid reegleid ega häid tavasid. Lubades oma lapsel süüa kõike, mida ta tahab, kui palju ta tahab ja millal ta tahab, võib laps end peagi avastada väga keerulisest tervislikust olukorrast. 

Olgem ausad – isegi enamus täiskasvanuid ei mõtle sellele ega tea eriti täpselt, mida nad tegelikult söövad, veel vähem lapsed ja noored. Lapsed kipuvad kõike, alates snäkkidest ja maiustustest kuni magusate jookideni välja, sildistama ühise nimetajaga – toit. Kuid kas see nn “toit” on ka nende kehale tervislik, kas see sobib nende vajadustega või kust lähevad millegi tervislikkuse piirid? Sellest pole neil paraku aimugi.

Lapsevanema kohustus on suunata oma lapsi juba varases eas õigele rajale ehk tervislike toitude ja valikute juurde, jälgida laste toitumisharjumusi ja ka seda, kuidas nende keha toidule reageerib. Kui märkad lapse meeleolus või kehas muutusi, mis pigem tunduvad ebatavalised, võta ühendust toitumisspetsialistiga, et jõuda põhjustele jälile veel sellel ajal kui olukorda parandada saab.

#3 – Ebasoodne keskkond ja eeskujud

Lapsed ja noorukid kipuvad oma vanematelt, sõpradelt ja pereliikmetelt võtma üle nii harjumusi kui ka käitumismustreid. Kodus pakutavad toidud, pere ühised söömisajad ja ka toidueelistused mõjutavad lapse toitumisharjumuste kujunemist. Sama kehtib ka füüsilise aktiivsuse kohta.

Pole tähtsust, kas vanem suunab last tervislikult toituma, rohkem ringi liikuma ja aktiivsem olema – kui lapsevanem ise jätkuvalt ebatervislikult toitub ja oma päevad diivanil lesides veedab, võtab laps selle käitumismustri märkamatult üle. Selle asemel, et käituda ema või isa sõnade järgi, käitutakse hoopis nende eeskuju ehk tegude järgi.

Lapsevanemana oled Sa oma laste üks suurimaid mõjutajaid ja eeskujusid, seega nii oma sõnu kui ka käitumist tuleb väga hoolega jälgida. Kui otsustad lisaks õigetele sõnadele ka käitumisega õiget eeskuju anda, üllatud üsna pea, kui kiiresti laps Sinu pealt uued ja positiivsed harjumused üle võtab.

Samuti on oluline jälgida suhtlusringkonda, kellega laps või teismeline kõige enam aega koos veedab. Kui märkad teiste poolt oma lapse suhtes taunitavat käitumist või kui tema sõbrad annavad talle halba eeskuju, siis tuleb vahele astuda ja suhtlusele lõpp teha. 

Koolikiusamine on üks laastavamaid asju lapse psüühikale, sest see mõjutab tohutult lapse enesekindlust ja -hinnangut. Tihti hakkavadki lapsed just siis otsima lohutust toidust.

#4 – Armastuse ja tähelepanu puudumine

Kui vanemad on alati tööga hõivatud või neil puuduvad piisavad oskused ja võimalused pere edukalt kasvatada ja üleval hoida, mõjutab see sõltumata lapse vanusest tohutult ka tema arengut. Lapsed, kes tunnevad end unarusse jäetuna, õpivad armastuse, tähelepanu ja tunnustuse tühjust täitma toiduga, kuna nad pole lihtsalt teadlikud muudest enesetunnet parandavatest võimalustest peale söömise.

Ühtlasi on lapsed ja noorukid väga avatud võtma kõike, mida neile öeldakse, absoluutse tõena ning enamasti võtavad nad need teiste poolt neile antud nn sildid ja hinnangud endaga kaasa kogu eluks. Seetõttu on vanemana väga oluline kontrollida, mida oma lastele räägid, kas annad neile kergekäeliselt hinnanguid või kuidas laps end ühes või teises vestlusolukorras tunneb.

Samuti vajab iga laps oma ema ja isaga personaalset koosolemise aega, silmast silma rääkimist, igapäevaste mõtete ja probleemide jagamist ning vajalikku tuge, kes alati kuulab, hoolib ja kaitseb. Need hetked tähendavad lapsele tohutult palju ja see võib edaspidi neid panna pöörduma oma murede korral pigem Sinu poole kui otsida lohutust ja leevendust toidust.

#5 – Vähene aktiivsus

See ei tule vist üllatusena. Üks ülekaalulisuse ja rasvumisega seotud põhitegureid on istuv eluviis. Kusjuures, uuringu kohaselt suurendab iga tund teleka ees istumist, mis küll tänapäeval on asendunud suuresti telefonis istumisega, inimese rasvumise võimalust lausa 2%.

Täpsemalt öeldes polegi teleka vaatamine see ainus probleem. Tõeliseks kurjajuureks võib pidada hoopis reklaamide nägemist ja tarbimist, mis räägivad maiustustest, karastusjookidest, kiirtoidust, hommikuhelvestest jms maitsvatest, ent ebatervislikest toitudest. Selline reklaamide poolt tehtav ajupesu mõjutab lapsi, nii et nad ainult neid toite soovivadki süüa ja millestki tervislikust ei soovi nad kuuldagi.

Tulles tagasi vähese aktiivsuse juurde, siis paratamatult viib istuv eluviis lapse selleni, et ta kulutab vähem kaloreid kui ta tarbib. See viib omakorda lapse päev-päevalt lähemale ülekaalulisusele ja rasvumisele. Soovitame hakata oma lapsega koos rohkem liikuma ja trenni tegema ning nii annad enda panuse selleks, et lapsel ei tekiks hilisemalt rasvumisega kaasuvaid haiguseid, nagu näiteks:

• II tüüpi diabeeti ja insuliiniresistentsust,
• kõrget vererõhku ja kõrget kolesteroolitaset,
• liigeseprobleeme ja ebamugavustunnet luudes ja lihastes,
• hingamisprobleeme, nagu uneapnoe ja astma,
• maksa rasvumist, sapikive ja gastroösofageaalset reflukshaigust (st kõrvetised).

Nagu näha, on tegelikult üsna palju asju, mida saad Sina teha selleks, et oma lapse tervist ja võib-olla kogu tema edasist elu päästa, kui asute kohe koos tegutsema. Kui endal puudub kindel ettekujutus, millest alustada, või soovid lapsega toitumisspetsialisti külastada, saada meile sõnum ja hakkame parema homse nimel kohe tegutsema!

The post 5 levinuimat laste ja noorte rasvumise põhjustajat, mida saab mõjutada appeared first on Health Travel Guide.

Meeldib see mõte või mitte, aga kõik algab ikkagi inimese peast ning kui mõtteviis on paigast ära ja ellusuhtumine ei ole positiivselt häälestatud, on küllaltki lihtne langeda ebatervislike valikute ja harjumuste lõksu.

Järgnevalt käsitleme peamisi psühholoogilisi aspekte, mis inimesi ülekaalulisuse ja rasvumiseni võivad viia, ja kuidas nende tegurite lahendamine aitab ülekaaluga võidelda ning kes teab – võib-olla ülekaalust isegi ilma maovähendusoperatsioonita vabaneda.

Sõlmi rahu oma minevikuga

Võib-olla mõtled, et “mis on minevikul pistmist minu praeguse rasvumisega?”, kuid selle asemel, et hakata olukorda lahendama “tulekahju kustutamisest” ja tagajärgedega tegelemisest, oleks mõistlikum alustada lahendamist algpõhjustest ehk tuumast.

Lapsena kaldume vanematelt ja teistelt pereliikmetelt üle võtma harjumusi, käitumismustreid ja üldse kipume kõike, mida meile öeldakse, võtma absoluutse tõena, mis tõenäoliselt võib jääda meid saatma elu lõpuni.

Mõned lapseeas kogetud psühholoogilised tegurid, mis võivad mõjutada rasvumise kulgu, on näiteks:

• Ranged reeglid ja distsipliin – selleks, et tagada lapsele tervislik ja mitmekülgne areng, on nii vanemlik suunamine, kasvatus kui ka distsipliin tähtsal kohal. Kui aga ranged piirid ja kontroll muutuvad lapse jaoks ahistavaks, näiteks sundides last köögivilju jm tervislikke aiasaadusi sööma, võib see lapses tekitada psüühilise bloki ja nii kerkib soov võidelda pealesurutud reeglite ja seeläbi ka (tervisliku) toidu vastu.

Seega ei tasu imestada, et lapsed hakkavad nii protesti märgiks kui ka emotsioonide maandamiseks sööma rämpstoitu ja maiustusi – seda eriti, kui elukeskkond on ärev ning reeglid on lämmatavad. Need lapsepõlvest pärit meetodid n-ö reaalsuse eest põgenemiseks jäävad meile eluks ajaks külge. Seetõttu kipume ka täiskasvanuna otsima nii hingelise kui ka füüsilise valu leevendamiseks lohutust toidust.

• Rahulolematus oma kehaga – nagu varem mainitud, jäävad lapsena kogetud hetked ja kogemused meile eluks ajaks meelde ning hakkavad alateadlikult meid eluteel suunama. Nii koolikiusamine, vanemate poolt antud inetud hüüdnimed kui ka teised alandavad hetked võivad aidata kaasa negatiivse mõttemaailma ja oma kehaga rahulolematuse tekkele.

Taolised inetud ja pealesurutud “tõekspidamised” kellegi keha, välimuse ning olemuse kohta mõjutavad tugevalt seda, kuidas inimene ennast nägema hakkab. Sel juhul kiputakse taas lohutust otsima toidust.

• Lapsepõlvetrauma – kahjuks ei ole keegi traumeerivate olukordade eest kaitstud ning olukorraga seotud šokk ja emotsioonidetulv on midagi, mida lihtsalt ei ole võimalik vältida. Sageli kõige keerulisematel aegadel kipuvad inimesed oma tundeid ja valu leevendama toiduga, sest meelepärane toit paneb inimest end paremini tundma.

• Hüljatus – lapsele, kelle vanemad on alati tööga hõivatud või kellel puuduvad piisavad oskused ja võimalused pere edukalt kasvatada, võib hüljatuse tunne küllaltki kiiresti tulla. Need lapsed õpivad täitma oma armastuse, tähelepanu ja tunnustuse puudumisest tekkinud tühimikku jällegi toiduga.

• Väärkohtlemine – sõltumata sellest, kas oled laps või juba täiskasvanu, nii emotsionaalse, füüsilise, psühholoogilise kui ka seksuaalse väärkohtlemisega on igaühel keeruline toime tulla. Seda eriti veel lapsena, sest reeglina ei olda siis teadlik muudest abivormidest ja rahustavatest lahendustest peale söömise.

Seda loetelu saab pikalt jätkata, kuid nagu juba nende viie teguri põhjal näha on, võivad rasvumise algpõhjused ja juured ulatuda lausa varasesse lapsepõlve või teismeikka.

Enne kui liikuda edasi järgmise alateemani, on mõistlik võtta kohe üks hetk ja rännata mõtetes tagasi oma kõige varasemate mälestuste juurde. Meenuta, kas mõni konkreetne sündmus – koolikiusamine, halvustavad hüüdnimed või pealesunnitud tervislik toitumine – võis tekitada Sinus mõne jäädava uskumuse oma keha, välimuse või kogu elu kohta.

Mõtle mõnele taolisele olukorrale. Muidugi on seda 100 korda lihtsam öelda kui reaalselt teha, aga proovi nendele situatsioonidele, nendele inimestele ja loomulikult ka iseendale andestada. Nende hetkede teadvustamine, mineviku aktsepteerimine ja andestamine võivad olla esimesed sammud, mis aitavad Sul sellest nn august välja ronida ning nii oma keha kui ka kogu enda olemust helgemates toonides hakata nägema.

Tee suurpuhastus oma olevikus

Kui oled oma minevikuga rahu sõlminud või vähemalt esimesed sammud selle suunas teinud, on aeg tuua fookus oma hetkeolukorrale ja praegusele minale.

Alustuseks mõtle nende inimeste peale, kellega oled igapäevaselt ümbritsetud. Kuidas nemad välja näevad? Mida nad teevad? Millised on nende harjumused? Millised on nende ellusuhtumine ja maailmavaated? Mida nad söövad?

Nagu motivatsioonikõneleja Jim Rohn on tabavalt öelnud: “Sa oled nende viie inimese keskmine, kellega Sa kõige rohkem aega veedad”. Seega kui Sinu lähimad sõbrad ja pereliikmed ei ole tervislike eluviisidega, ei tee trenni, mõtlevad negatiivselt ja kipuvad kõiges alati ainult halba nägema ning suurema osa oma päevadest veedavad teleka ees istudes, siis paraku on sellel kõigel tohutu mõju ka Sinu elule – kordades suurem kui arvatagi oskad.

Teine faktor, mida põhjalikumalt analüüsida, on Sind ümbritsev keskkond. Kui Sinu kööki või magamistuppa on peidetud salajane kommisahtel ja kiirtoiduketid on Wolti ja Bolt Foodi rakendustes “lemmikute” all, siis paraku ei toeta see keskkond tervislikumate valikute tegemist ka muudes eluaspektides.

See on küll karm, aga vajalik tõde – kui Sa tõsiselt soovid oma elu muuta ja ülekaalust vabaneda, siis alusta kohe peale selle artikli lugemist oma kodu kõikidest ebatervislikest asjadest puhastamisega ja seejärel pea silmast silma vestlus oma perega. Kui alustate teekonda tervislikuma elu poole üheskoos, on märkimisväärselt lihtsam ka oma lubaduste ja uue elustiili juurde kindlaks jääda.

Hoia pea püsti parema tuleviku nimel

Nüüd, kui oled oma minevikuga rahu sõlminud ja ka oma praeguses keskkonnas vajalikud ümberkorraldused ellu viinud, oled parema ja tervislikuma tuleviku loomise jaoks valmis.

Pea meeles, et kui Sa pole rahu sõlminud lapsepõlves kogetud hetkedega, mis ajendasid Sind toidust lohutust otsima, on paremat olevikku, aga eriti paremat tulevikku ülimalt keeruline luua.

Tea, et need inimesed, kes võisid oma sõnade ja tegudega Sulle haiget teha või kes panid Sind tundma vähemtähtsa ja -väärtuslikuna kui Sa tegelikult oled, eksisid. Enamik kritiseerijaid ei salli mitte Sind, vaid ei salli hoopis iseennast, ning nad üritavad panna end paremini tundma teisi inimesi maha tehes.

Seega hoia pea püsti ja tea, et Sa väärid parimat ning Sul on olemas kõik eeldused selleks, et oma elus suund paremuse poole võtta. Kui Sa tunned, et vajaksid abi õige toitumis- või treeningkava leidmisel või soovid lihtsalt moraalset tuge, et end õigele teele aidata, siis anna meile sellest märku. Paneme koos pead kokku ning leiame parima tegevuskava Sinu eesmärke ja võimalusi arvestades.

The post Psühholoogilised tegurid, mille lahendamine aitab võidelda rasvumisega appeared first on Health Travel Guide.

“Mis siis, kui mul tekib operatsioonijärgselt mõni tõsine tüsistus? Sel juhul ei oleks potentsiaalne kaalulangus seda kõike üldsegi väärt…”

“Ma olen kuulnud mitmeid õuduslugusid patsientidelt, kes on maovähendusoperatsiooni läbi teinud. Kogu kaalulangetuse teekond ja valud pärast operatsiooni kõlavad väljakannatamatutena…”

Kas need mõtted kõlavad tuttavalt? Kui jah, siis pole tarvis vastuseid kaugemalt otsida, sest selles artiklis käsitleme selle teema peamisi küsimusi ja statistilist poolt, et Sul tekiks parem arusaam maovähendusoperatsioonide tagamaadest ja ohutusest.

Vihje – kõik maovähendusoperatsioonid on turvalised

Jah, nii see on. Kui oleksid selle küsimuse esitanud meile 20+ aastat tagasi, ei oleks me selles väites nii kindlad kui praegu. Kuid aeg lendab ning sellega koos paraneb nii operatsioonide kvaliteet kui ka kasvavad kogemused, seega kõik kaalulangetusoperatsioonidega seotud riskid ja tüsistused on kahanenud minimaalseks.

Mõned meie poolt soovitatavad kaalukirurgia protseduurid on:

Maoballoon – üks ohutumaid, kuid samas tõhusamaid protseduure, kuna balloon sisestatakse patsiendi makku endoskoopiliselt ehk ilma kirurgilise operatsioonita. Sõltuvalt tüübist jääb balloon makku 6-12 kuuks, aidates seeläbi patsiendi toidukoguste suurust vähendada. Sageli kasutatakse seda protseduuri kehakaalu langetamiseks enne mõne teise, laiahaardelisema maovähendusoperatsiooni sooritamist.

• • Eeldatav ülekaalu kaotus 2 aasta jooksul – 30-47%
  • Tagasipööratav protseduur – jah
  • Mõjutab seedetrakti – ei
  • Taastumisaeg – kuni 2 nädalat
  • Protseduurist tingitud suremus – alla 0,01%

Maobandaaž – võimaldab toidu tarbimist tõhusamalt kontrollida tänu mao ülaosa ümber paigaldatavale paelale. Selle operatsiooni käigus tehakse patsiendi kõhtu väikesed sisselõiked, kuna pael sisestatakse makku laparoskoopiliselt. Ühtlasi saab sõltuvalt kaalulangetamise teekonnast paela kohendada, et vähendada patsiendil võimalikku ebamugavust ja saavutada paremaid tulemusi.

• • Eeldatav ülekaalu kaotus 2 aasta jooksul – 40-50%
  • Tagasioööratav protseduur – jah
  • Mõjutab seedetrakti – ei
  • Taastumisaeg – 3-4 nädalat
  • Protseduurist tingitud suremus – 0,03%

Maost möödajuhtiv operatsioon – populaarseim maovähendusoperatsioon, kuna suudab pakkuda kõige kiiremaid ja paremaid tulemusi (4 aasta jooksul saavutatakse selle protseduuriga 10–17% suurem kaalukaotus kui teiste operatsioonide abil). Maost möödajuhtiv operatsioon on peamiselt suunatud tõsiselt rasvunud või ülekaaluga ka muude kaasuvate haiguste all kannatavatele patsientidele. Seda protseduuri saab läbi viia nii traditsioonilisel viisil ehk avatud operatsioonina kui ka laparoskoopiliselt.

• • Eeldatav ülekaalu kaotus 2 aasta jooksul – 70-80%
  • Tagasipööratav protseduur – jah
  • Mõjutab seedetrakti – jah
  • Taastumisaeg – 4-8 nädalat
  • Protseduurist tingitud suremus – 0,14%

Mao plikatsioon – kuna tegu on ühe värskeima kaalukirurgia “perekonda” kuuluva protseduuriga, on selle operatsiooni tulemuslikkus ja turvalisus veel analüüsimisel, kuid senised tulemused ja kogemused on igal juhul paljutõotavad. Selle protseduuri üks olulisemaid eeliseid on see, et operatsiooni käigus ei eemaldata maost ühtegi osa, organites ei tehta suuremaid ümberkorraldusi ega lisata makku ka ühtegi võõrkeha.

• • Eeldatav ülekaalu kaotus 2 aasta jooksul – 30-55%
  • Tagasipööratav protseduur – jah (1 aasta jooksul pärast protseduuri)
  • Mõjutab seedetrakti – ei
  • Taastumisaeg – kuni 4 nädalat
  • Protseduurist tingitud suremus – 0%

Mao pikisuunaline resektsioon – maost möödajuhtiva operatsiooni järel populaarsuselt teise ​​protseduuri käigus eemaldatakse maost suur osa (kuni 80% selle kogusuurusest), jättes seedetrakti puutumata. Mao pikisuunaline resektsioon ei too endaga kaasa seedeprobleeme ega põhjusta mineraalide ja vitamiinide puudust. Samuti ei asetata makku võõrkehasid.

• • Eeldatav ülekaalu kaotus 2 aasta jooksul – 60-70%
  • Tagasipööratav protseduur – ei
  • Mõjutab seedetrakti – ei
  • Taastumisaeg – 4-6 nädalat
  • Protseduurist tingitud suremus – 0,08%

Nagu ülevaatest näha, on need maovähendusoperatsioonid igati ohutud ja nendega seotud suremus väike. Siiski on oluline olla teadlik kõikvõimalikest tüsistustest ja riskidest, sest nii mõnegi patsiendi jaoks on teatud kõrvalmõjud tavapärased, kuid mis enamasti pärast esimesi operatsioonijärgseid päevi taanduvad.

Maovähendusoperatsioonide levinuimad tüsistused

Kuigi tüsistused ja nende ulatused sõltuvad enamasti konkreetsest operatsioonist, leidub siiski kõrvalnähtusid, mis on omased mitmele maovähendusoperatsioonile. Mõned kõige levinumad riskid ja tüsistused on näiteks:

• Iiveldus, kõhuvalu ja oksendamine,
• Dumpingu sündroom (sh iiveldus, kõhulahtisus, pearinglus, kramplik valu),
• Toitainete ja vitamiinide puudus,
• Operatsioonijärgsed verejooksud ja haavandid,
• Happe refluks,
• Song, 
• Infektsioon,
• Soolestiku ummistus või kitsenemine,
• Trombid,
• Üldnarkoosiga seotud riskid,
• Mao perforatsioon,
• Vedelikupuudus,
• Ballooni leke või tühjenemine (omane vaid maoballooni protseduurile).

Operatsioonijärgsed sümptomid, nagu iiveldus ja kõhuvalu, on patsientide seas üsna tavapärased, seega tegu pole enamasti olukordadega, mille pärast liiga palju muret tunda, sest reeglina vaibuvad need mõne päeva jooksul. Samas kui Sul on tekkinud mõni muu raskem tüsistus, on targem pöörduda viivitamatult oma kirurgi poole.

Siiski on üht-teist ka Sinu võimuses. Nimelt on Sul võimalus nii mõningaid riske kui ka võimalikke kõrvaltoimeid vähendada, kui lõpetad suitsetamise, vähendad oma KMI-d (kehamassiindeksit) ning suurendad treenimise osakaalu oma elustiilis.

Maovähendusoperatsioonide suurimad kasutegurid

Lisaks sellele, et maovähendusoperatsioon aitab igakülgselt kaasa märkimisväärses koguses kaalu langetamisele, kaasneb eduka operatsiooni ja ka isiklike püüdluste tulemustena veel muid hüvesid ja kasutegureid. Üheks tähtsaimaks kasuteguriks on muuhulgas erinevatest ülekaalulisuse ja rasvumisega kaasnenud haigustest vabanemine.

Mõned levinumad haigused, millest patsient tänu maovähendusoperatsioonile jagu saab või mille olukord leeveneb, on näiteks:

• II tüüpi diabeet,
• Liigesehaigused,
• Südame isheemiatõbi,
• Kõrgvererõhutõbi,
• Kõrgenenud vere kolesterooli sisaldus,
• Haiguslik norskamine ehk obstruktiivne uneapnoe,
• Infarkti- või insuldijärgne seisund,
• Polütsüstiliste munasarjade sündroom.

Eks kokkuvõttes on igal maovähendusoperatsioonil oma eelised ja puudused. Kuigi kõikide protseduuridega kaasnevad teatud riskid, võib siiski väita, et kõige turvalisemad operatsioonid on need, mille käigus jääb patsiendi seedesüsteem muutmata ja siseehitust liigselt ei korrigeerita. Selleks et teha kindlaks, milline on just Sinu soove ja vajadusi arvestades kõige õigem ja turvalisem maovähendusoperatsioon, võta julgelt ühendust meie meeskonnaga.

The post Milline on kõige turvalisem maovähendusoperatsioon? appeared first on Health Travel Guide.

Kuigi oled märkimisväärselt kaalu langetanud ja tõenäoliselt tunned end praegu hästi, on päevakorda kerkinud uued teemad, mis ei lase raske töö ja vaevaga saavutatud „uut mina“ täiel määral nautida. Üks neist teemadest võib olla lõtvunud ja üleliigne nahk. Ent kuidas sellest vabaneda, et saaksid lõpuks ometi kogu maailmale oma hämmastavat muutumist ja kaalulangust enesekindlalt näidata?

Üks levinumaid ja tõhusamaid meetodeid olukorra lahendamiseks on plastiline kirurgia. Selleks et saaksid parema aimduse, kas see võiks olla midagi ka Sinule, panime kokku põhjaliku ülevaate, kuidas plastiline kirurgia Sind üleliigsest nahast vabanemisel aidata saab, millist tulemust võib protseduurist oodata ja millised on lihtsad nipid, kuidas saad ise plastilise kirurgia tulemusi maksimeerida.

Millise protseduuri peaksin valima?

Põhjus, miks enamik antud probleemiga klientidest soovib pärast kaalulangetamise teekonda oma tulemusi plastilise kirurgiaga parandada, on lihtne – maailmas on ainult käputäis võimalusi, mis suudavad üleliigset ja lõtvunud nahka nii suurel määral eemaldada. Ilukirurgia on neist lähenemistest selgelt kõige tõhusam.

Mõned levinumad protseduurid, millega maovähendusoperatsiooni järgselt oma keha trimmida ja välimust parendada, on näiteks:

• Rindade suurendamine – rinnaimplantaadid võivad aidata naha lõtvumise ja väljavenimise osas;
• Rindade tõstmine – antud protseduur ei muuda küll märkimisväärselt rindade suurust, kuid aitab parandada kuju, tugevust ja kontuure;
• Rasvaimu – aitab kõrvaldada ka pärast kehakaalu langetamist alles jäänud rasvkudet;
• Kõhuplastika – protseduuri käigus eemaldatakse kõhult liigne nahk ja rasv ning pingutatakse kõhulihaseid;
• Mitmed muud nn “tõstmise” protseduurid kätele, reitele, näole, kaelale jne.

Nagu näha, leidub mitmeid protseduure, mis väljaveninud naha osas Sind aidata saavad, kuid selleks, et enda jaoks õige valik teha, tuleks alustada oma keha analüüsimisest ehk kaardistada, millised on need kehaosad, millelt üleliigset nahka kindlasti eemaldada soovid, ja loomulikult pidada nõu ka ilukirurgia ekspertidega.

Millal on õige aeg iluoperatsioonile minna?

Parim aeg kõhuplastika, rindade tõstmise või mis tahes muu plastilise kirurgia protseduuri sooritamiseks on siis, kui oled oma ideaalkaalule võimalikult lähedal. Üldjuhul tähendab see mitte varem kui 12-18 kuud pärast maovähendusoperatsiooni. Miks alles siis? Sellel on mitu põhjust:

1. Kogemus on näidanud, et iluoperatsioonide tulemused on paremad, kui patsient tuleb lõikusele stabiilse ja tervisliku kehakaaluga. Juhul kui suurem kaalukaotus toimub alles pärast iluoperatsiooni, võib patsiendi nahk hakata uuesti välja venima ja põhimõtteliselt ollakse alguspunktis tagasi.
2. Lisaks – mida rohkem suudad enne iluprotseduuri kaalu kaotada, seda väiksem on Sinu KMI (kehamassiindeks) ja seda väiksem on ka tüsistuste oht, mis näiteks kõrge KMI-ga patsientide puhul on suurem.
3. Sinu keha on just läbinud või veel hetkel läbimas tohutut muutust ja selle kiire kaalukaotuse ajal on paratamatult olnud toitainete tasakaal kehas negatiivne. See tähendab, et keha pole uueks operatsiooniks ja paranemisprotsessiks veel valmis.

Nagu oled ka ilmselt ise kogenud, ei toimu ideaalkaalu saavutamine nipsust või üleöö ja teekond on pikk ning vajab tõelist pingutust ja järjepidevust. See kannatlikkus on oluline ka plastilise kirurgia protseduuriks ettevalmistusel ja ootamisel.

Võtmetegur rahuldavaks tulemuseks – sea endale realistlikud eesmärgid

Sellele oleks pidanud tähelepanu juhtima juba varem, kuid pea meeles – naha lõtvumine pole midagi, mida peaksid häbenema või end selles süüdi tundma. Oled oma keha tervemaks muutmise nimel teinud palju tööd ja Sinu erakordne pingutus on end kahtlemata ära tasunud.

Samas olgem ausad – kuigi arstid kordasid enne maovähendusoperatsiooni pidevalt, et mitte mingil juhul ei tasu endale seada ebareaalseid ootusi, siis ikkagi sisimas, salamisi lootsid siiski saavutada selle supervormis keha, mida oled sotsiaalmeedias ja erinevate elustiili ajakirjades näinud. On vist nii?

Ära mõista mind valesti – unistamine ja eesmärkide visualiseerimine on igati õiged tegevused –, kuid samal ajal oleks mõistlik ka n-ö jalad maas hoida. Selleks et iluoperatsiooni tulemusega tõesti rahule jääda, on tähtis oma eesmärgid ja ootused võimalikult reaalseks kujundada. Sellele aitab kindlasti kaasa, kui loobud Baywatch’i-laadse keha võimalikuks pidamisest.

Lisaks on tähtis arvestada sellega, et operatsiooniarmid ei kao kuhugi. Jah, need võivad küll aja jooksul järk-järgult hääbuda, kuid need siiski jäävad alles. Õnneks saavad kirurgid enamjaolt peita armid kohtadesse, kus need on riietega igal juhul kaetud, nagu näiteks rinnahoidja alla või vöökoha ümber.

Seega enne iluprotseduuri kasuks otsustamist küsi endalt, kas oled nõus ühe või teise kehaosa väljaveninud naha püsiva armi vastu vahetama. Kui Sinu vastus on jaatav, oled tõenäoliselt ka iluoperatsiooni tulemusega rahul.

Soovitused ilukirurgia tulemuste maksimeerimiseks

Lisaks oma eesmärkide ja ootuste reaalseks mõtestamisele ning mentaalsele ettevalmistusele, on üleliigse naha probleemi leevendamiseks veel mõni võimalus.

Järgnevalt väljatoodud tegevused võivad samuti aidata Sul vähendada väljaveninud naha ulatust, piirata probleemsete alade laienemist või valmistada Sind ette eesootavaks plastilise kirurgia protseduuriks, et saavutada sellega parimad tulemused:

• Lõpeta suitsetamine – aktiivsetele suitsetajatele iluprotseduure ei tehta;
• Järgi head treeningprogrammi – kusjuures just jõutreeninguharjutuste praktiseerimine toniseerib Sinu nahka ja lihaseid, aitab kaasa kaalu langetamisele ja parimate tulemuste saavutamisele pärast operatsiooni;
• Järgi head toitumisprogrammi – täisväärtuslik toitumine on stabiilse ja tervisliku kehakaalu saavutamise, säilitamise ning operatsioonist korralikult paranemise vundamendiks (eriti kasulik on paranemisprotsessi tõhustamiseks tarbida valgurikkaid toite);
• Kasuta pinguldavaid kreeme ja masseeri probleemseid kehaosi – see aitab suurendada vereringlust masseeritavas piirkonnas. Ühtlasi peetakse seda tõhusaks vananemisvastaseks strateegiaks. Samuti on uuring näidanud, et kreemi kasutamine koos mõne masinmassaaživahendiga suurendab kreemi mõju;
• Kasuta toidulisandeid – lõtvunud naha probleemi võitmiseks pole kahjuks ühtegi imetabletti veel leiutatud, kuid mõned toidulisandid võivad aidata seda seisundit parendada;
• Hoia kaal stabiilsena – see on oluline nii enne iluoperatsiooni kui ka pärast seda.

Nagu näha, on väljaveninud nahaga tegelemiseks või iluoperatsiooniks ettevalmistamiseks mitmeid lähenemisviise. Tegemaks kindlaks, milline oleks Sinu jaoks parim tegevuskava, mh kas iluoperatsioonid liigse naha eemaldamiseks on mõistlik samm või mitte, pöördu meie ilukirurgia spetsialistide poole.

The post Parim viis üleliigsest nahast vabanemiseks pärast maovähendusoperatsiooni appeared first on Health Travel Guide.

Olen päris kindel, et Sa just tegid seda, sest olgem ausad – kes siis ei armastaks süüa, eks?

Toit on ju maitsev ja see annab meile hea enesetunde ning ah-jaa – oleksin peaaegu unustanud – annab meile täisväärtuslikuks eluks vajaliku energia ja toitained.

Kuigi enamik inimesi suudab oma toitumisharjumusi ja isusid kontrollida, leidub siiski ka neid, kellel esineb sellega raskusi, sest toit ja söömine on muutunud nende jaoks sõltuvuseks, millest loobumine on keeruline. Seda nimetatakse toidusõltuvuseks.

Nende inimeste hulgas, kes toidusõltuvusega igapäevaselt hädas on, leidub suures osas ka rasvunud ja tugevalt ülekaalulisi inimesi, kes vajavad olukorrast pääsemiseks abi. Väljapääsu otsimine paneb neid katsetama erinevaid lahendusi, millest ühena kaalutakse tihti ka maovähendusoperatsioone.

Sellest artiklist leiad põhjaliku ülevaate, mis on toidusõltuvus, miks kaalukirurgia ei ole selle jaoks parim ravi ja mis kõige olulisem – kuidas ravida toidusõltuvust.

Mis on toidusõltuvus?

Teeme alustuseks ühe asja selgeks: toidusõltuvust kui diagnoosi pole tegelikult arstide ja teadlaste poolt üheselt defineeritud ehk toidusõltuvuse diagnoos ametlikult puudub. Küll aga on antud termin olnud juba aastakümneid teadlaste, tervishoiutöötajate ja patsientide seas kasutuses.

Kokkuvõtlikult saab öelda, et teatud toitude söömine, mis on enamasti kõrge suhkru-, rasva- ja/või soolasisaldusega, tekitab toidusõltuvuse käes kannatava inimese ajus samasuguseid reaktsioone nagu narkootilised ained narkomaanil.

Eelmainitud toitude söömine tekitab patsiendis järk-järgult üha enam sõltuvust, mis hoiab inimest söömas ka siis, kui tal tegelikult nälg puudub. Selline ülesöömine võib viia inimese olukorrani, kus ta kulutab suure osa oma päevast söömisele või kannatamatult järgmisest toidukorrast saadava rahulolutunde ootamisele. See võib viia nii mehi kui ka naisi erinevate füüsiliste, sotsiaalsete ja emotsionaalsete probleemideni.

Toidusõltuvuse tunnused ja sümptomid

Toidusõltuvuse sümptomid võivad olla nii füüsilised, emotsionaalsed kui ka sotsiaalsed.

Toidusõltuvuse sümptomid võivad olla nii füüsilised, emotsionaalsed kui ka sotsiaalsed. Järgnevalt on välja toodud kõige levinumad märgid, mis võivad viidata toidusõltuvusele:

• Vastupandamatu vajadus söögi järele;
• Ülesöömine ehk sööd rohkem toitu, kui füüsiliselt keha vajab või taluda suudad;
• Söömine igavuse peletamiseks;
• Söömise varjamine lähedaste eest;
• Krooniline väsimus, energiataseme langus;
• Une- ja seedehäired;
• Sotsiaalne distantseerumine ja suhtlemise vältimine;
• Emotsionaalne ebastabiilsus, söömine emotsioonide allasurumiseks/vabastamiseks.

Need on ühed peamised toidusõltuvuse tunnused, mida võivad peamiselt põhjustada sotsiaalsed, psühholoogilised või bioloogilised tegurid, nagu madal enesehinnang, seksuaalne väärkohtlemine, kiusamine, lapsepõlves saadud traumad jms.

Nagu mainitud, pole toidusõltuvuse kohta ühtegi ametlikku ja selgesõnalist diagnoosi. Siiski on professorid välja töötanud küsimustiku nimega Yale Food Addiction Scale (YFAS), mis annab küsimustiku täitjale ülevaate, kui tervislik on tema suhe toiduga.

Juhul kui soovid kindlaks teha, kas Sinul on toidusõltuvusele omased käitumisharjumused, võid täita YFAS-i küsimustiku ja võrrelda oma tulemusi teaduslike määratlustega.

Kui Sinul või mõnel lähedasel esineb mõni neist eelnevalt väljatoodud sümptomitest, on tõenäoline, et kannatate toidusõltuvuse käes. Seetõttu on väga oluline otsida antud söömishäire ravimiseks professionaalset abi, sest selle ravimata jätmise korral võib see kiiresti Sinu elukvaliteeti mõjutada, kui see seda juba teinud ei ole.

Kas maovähendusoperatsiooniga saab ravida toidusõltuvust?

Lühike vastus sellele küsimusele oleks ei. Põhjus on lihtne: bariaatrilise kirurgia protseduurid lihtsalt sunnivad vähendama toidukoguste suurust, kuid see ei mõjuta patsiendi isusid.

Seega peale maovähendusoperatsiooni seistakse tihtipeale dilemma ees: kas anda oma isudele järele ja täita kõht rasva- ja suhkrurikaste toitudega, saada minimaalselt väärtuslikke toitaineid ning kannatada seetõttu ebamugava kõhukinnisuse käes või süüa kergelt ja tervislikult ning kaotada muuhulgas märkimisväärselt ülekaalu. Kuigi see võib teoorias tunduda justkui lihtne valik, ei pruugi see reaalsuses olla üldsegi nii kerge ülesanne.

Selleks et kaalukirurgia patsientide jaoks esimesi samme tervislikumal teekonnal lihtsustada, annab kirurg neile põhjalikud treening- ja toitumiskavad. Paremaks taastumiseks koosnebki menüü esimestel nädalatel pärast operatsiooni ainult vedelikel, püreedel ja muudel pehmetel toitudel. Vastasel juhul ehk jätkates vanade harjumuste järgi toitumist, ei peaks uus seedesüsteem paraku vastu ja tulemuseks oleksid tugevad valud siseorganites.

Samas ei saa välistada fakti, et operatsioonijärgne “puhkus” kõigist ahvatlevatest toitudest, nagu krõpsud, kiirtoit, pasta, küpsised, saiatooted, maiustused, šokolaad jms, sunnib Sind halbadest toitumisharjumustest ja ülesöömisest loobuma ning annab vajaliku tõuke tervisliku eluviisi sisseharjutamiseks. Ent siiski sõltub kõik ikkagi Sinust endast.

Kuidas ravida toidusõltuvust?

Toidusõltuvus ei ole harjumus, mida saaks lahendada tugeva treeninguga. Tõsi – leidub inimesi, kes tasakaalustavad oma ebatervislikku toitumist intensiivse treenimisega, kuid selline lähenemine ei ole lihtne nendele, kes juba kannatavad toidusõltuvuse all ning on seetõttu ülekaalulised ja rasvunud.

Oluline vabaneda ülesöömist põhjustavatest harjumusmustritest.

Nagu artikli alguses selgus, vallandab teatud toitude söömine inimese aju samades osades reaktsioone nagu narkootikumid narkomaanil. Seetõttu ravitakase ka toidusõltuvust sarnaste meetoditega nagu alkoholi- või narkootikumisõltuvust. Seejuures on oluline vabaneda ülesöömist põhjustavatest harjumusmustritest.

Mõned levinumad toidusõltuvuse ravimeetodid on:

• Ravimid – lisaks teatud keerukamatele ravimitele, millega teadlased on sõltuvuste ravimisel häid tulemusi saavutanud, manustatakse patsientidele tihti ka ärevust ja depressiooni leevendavaid ravimeid, sest need haigused võivad sageli olla toidusõltuvuse põhjustajaks.
• Toitumisnõustamine – tervislike toitumisharjumuste kavandamine ja näiteks nädalamenüü planeerimine võib vahel olla piisav, et vanadest käitumismustritest lahti öelda.
• Teraapiad – näiteks kognitiiv-käitumuslik teraapia, traumateraapia jms teraapiavormid võivad aidata inimesel leida lahendusi konkreetsetele mälestustele, probleemidele, negatiivsetele mõtetele ja traumadele, mis võivad olla toidusõltuvuse tekitajateks.
• 12-sammulised programmid – sarnased anonüümsete alkohoolikute (AA) programmidele, kus “saatusekaaslased” saavad kokku, jagavad oma kogemusi ja toetavad teineteist tervislikuma elu poole liikumisel.

Toidusõltuvuse käes kannatamine võib takistada Sul täisväärtusliku elu nautimist, kuid tea, et Sa pole selles olukorras üksinda ja tegu ei ole olukorraga, mis oleks Sinu süü või mida peaksid häbenema. Võta ühendust meie ekspertidega, et panna paika esimesed sammud toidusõltuvusest ja kõigest sellega kaasnevast vabanemiseks!

The post Toidusõltuvus vs. kaalukirurgia – kumb jääb peale? appeared first on Health Travel Guide.

Paljude ülekaaluliste inimeste jaoks on viimane päästev õlekõrs sageli maovähendusoperatsioon, mis näib lahendavat kõik probleemid ja ühtlasi toob Sinuni tervema elu, millest oled pikalt unistanud.

Kuid ei tasu teha ennatlikke järeldusi…

Kaalulangetamise operatsioon, teise nimega ka bariaatriline kirurgia, ei ole paraku imevahend, mis nipsust kõik ära lahendab. See on (pelgalt) esimene samm tervisliku ja täisväärtusliku elu poole liikuma hakkamisel.

Selleks et Sa endale maovähendusoperatsiooni tulemuste suhtes ebareaalseid ootusi ei seaks, toome siin artiklis välja viis kaalulangetamise operatsioonidega seotud müüti ja levinud väärarusaama, mis inimesi eksitama kipuvad.

#1 – See on kiire ja lihtne kaalulangetamise viis

Õnneks või kahjuks ei tähenda maovähendusoperatsioon seda, et kirurg eemaldab patsiendilt kilode viisi rasva ja meetrite kaupa üleliigset nahka, nii et patsient lahkub haiglast 50 kg kergemana. Kõlab küll hästi, aga paraku see nii ei tööta.

Maovähendusoperatsioon ei ole imeprotseduur, vaid pigem üks osa järk-järgulisest protsessist, mis nõuab elukestvat pühendumist ja kus lõpptulemuste saavutamine võib võtta aastaid. Kuigi tulemuste saavutamise kiirus sõltub paljuski sellest, millist tüüpi maooperatsiooni kasuks te kirurgiga koos otsustate ja kui kohusetundlikult Sa peale operatsiooni toitumis- ja treeningkavasid järgid, kulub esmaste tulemuste avaldumiseks ca kuus kuud ja suuremate eesmärkide saavutamiseks umbes 12-18 kuud.

Ühe kõige efektiivsema maovähendusoperatsiooni, maost möödajuhtiva operatsiooni puhul on potentsiaalne kaalukaotus ca 70-80% üleliigsest keharasvast, mis on umbes 10-17% rohkem kui ühegi teise maooperatsiooni läbinud patsientide tulemus esimese nelja operatsioonijärgse aasta jooksul.

Siiski tuleb arvestada, et soovitud tulemuste nägemine nõuab kuid ja aastaid kestvat aktiivset eluviisi, liikumist ja tervislikke toitumisharjumusi. Lühidalt – suurim panus parimate tulemuste saavutamiseks peab tulema Sinu poolt.

#2 – Saad nüüdsest süüa kõike, mida soovid

Ei, kindlasti mitte. Fakt, et Sinu magu on poole väiksem kui varem ja Sul on “tuunitud” seedesüsteem, ei tähenda paraku seda, et võiksid süüa kõike, mida hing ihkab.

Maovähendusoperatsiooni tulemusena vähenevad toidukoguste suurused

Maovähendusoperatsiooni tulemusena vähenevad toidukoguste suurused, mida korraga oled suuteline ära sööma. Seetõttu on nüüd veelgi olulisem olla ettevaatlik ja valiv, mida süüa. Kindlasti ei ole mõistlik kulutada kogu maoruum ära toitainetele, mis sisaldavad küll palju kaloreid, kuid mis pakuvad Sinu kehale vähesel määral väärtuslikke toitaineid.

Kusjuures, efektiivsemaks taastumiseks baseerub patsiendi menüü esimeste operatsioonijärgsete päevade ja nädalate jooksul vaid vedelikel, püreedel ja muudel pehmetel toitudel. Tahkemat ja nn “normaalsemat” toitu võib sööma hakata mõne kuu järel, kuid ka siis on soovitatav vältida nii kõrge suhkru- ja rasvasisaldusega kui ka vürtsikaid ja rasvaseid toite. Tervislik ja kerge toitumine aitab leevendada tavapärast operatsioonijärgset kõhukinnisust.

Ent isegi kui oled juba jõudnud oma ideaalkaaluni ja soovid end selle puhul hea ja paremaga premeerida, tasub olla ettevaatlik, et vältida vanade harjumuste juurde naasmist. Märkimisväärne osa patsiente kipub esimeste aastate jooksul ikkagi kaotatud kilosid pisut tagasi võtma, sest ei järgita sajaprotsendiliselt treenimis- ja toitumisjuhiseid, mille kirurg on neile määranud.

#3 – Võid minna tagasi oma vanade harjumuste ja sõltuvuste juurde

Nagu varem mainitud, piiravad vanad (halvad) harjumused, muuhulgas ka joomine ja suitsetamine, Sinu seatud eesmärkide täitmist.

Eriti ohtlik on selles valguses alkohol, sest uuenenud seedesüsteemi tõttu püsib alkohol kehas kauem, mis ühtlasi tähendab, et kainenemine võtab rohkem aega ja alkoholist sõltuvusse jäämise oht suureneb. See võib aga patsiendi viia ühe sammu võrra lähemale depressioonile ning muudele füüsilistele ja mentaalsetele häiretele.

Seega hoia meeles, et operatsioon üksinda ei aita kaalu langetada ega teatud kaalunumbrit hoida. Olenemata sellest, millise kaalulangetamise operatsiooni kasuks otsustad, nõuab see elukestvat pühendumist. See hõlmab nii muutusi igapäevastes toitumis- ja liikumisharjumustes kui ka suitsetamisest ja alkoholist loobumist. Ilma täieliku pühendumiseta võib üleliigne kaal varem või hiljem taas probleemiks kujuneda.

#4 – Sinu keha on toonuses ja nahk on pingul

Kõlab küll hästi, ent paraku pole sellele garantiid. Pärast märkimisväärset kaalukaotust lühikese aja jooksul võib paratamatult hakata nahk mõnes kehaosas siiski lotendama.

Väljaveninud naha ulatus sõltub suuresti patsiendist endast, nagu näiteks tema vanusest, geenidest, kaalulangusest, trenni tegemise intensiivsusest ja suitsetamisharjumustest..

Peamiselt tekib väljaveninud nahk reie, rindade, kõhu või kaenlaaluste piirkonnas. Juhul kui soovid üleliigsest nahast vabaneda, on näiteks kõhuplastika abistav protseduur, mis aitab Sul seda saavutada.

Soovitus: keskendudes pärast operatsiooni suures osas ka jõutreeningu harjutustele, mis pinguldavad ja toniseerivad nahka ja lihaseid, on võimalik naha lõtvumist märkimisväärselt vähendada.

#5 – Kaalulangetamise teekond ei mõjuta Sinu suhteid ega emotsioone

Pärast kaalulangetamise operatsiooni võib muutuda nii mõndagi ja suhted ei ole siinkohal erand. Muutused võivad juhtuda nii suhetes oma sõprade, partneri kui ka iseendaga.

Meeleolumuutused, tujud ja negatiivsed mõtted on patsientide seas tavalised nähtused.

Meeleolumuutused, tujud ja negatiivsed mõtted – kasvõi näiteks enda noomimine aeglase kaalulanguse puhul või toiduga patustamisest tingitud süümepiinad – on patsientide seas tavalised nähtused. Kahjuks on nendel mõtetel negatiivne mõju sellele, kuidas Sa ennast näed ja mida endast mõtled. Seevastu vaimne tugevus aitab tervenemisele ja eesmärkide saavutamisel suuresti kaasa.

Näiteks on Rootsis läbiviidud uuringud näidanud, et maovähendusoperatsiooni patsiendid, kes olid enne kaalulangetamist keerulises paarisuhtes, kaotasid märkimisväärselt ülekaalu ja sellega suurenes ka nende enesekindlus, mis aitas neil oma probleemsest suhtest lahti öelda. Positiivset trendi on näha ka maovähendusoperatsiooni läbivate vallaliste seas, kellel on pärast kaalulangetuse teekonda tunduvalt lihtsam endale kaaslane leida.

Lühidalt – vähemalt sama palju, kui Sa pärast kaalulangetamise operatsiooni ja teekonda muutud füüsiliselt, muutud ka vaimselt.

Kaalukaotuse operatsiooni osas võtke meiega ühendust

The post 5 asja, mida maovähendusoperatsioonilt mitte oodata appeared first on Health Travel Guide.

Kaalulangetuslõikuse läbinud patsient „enne enne“ ja „pärast“

Ma läbisin oma väljaõppe üldkirurgias ja jätkasin väljaõpet suure haigla plastilise kirurgia osakonnas, kus läbisin maost möödajuhtivate operatsioonide kõrgetasemelise programmi. Oma üldkirurgia alase väljaõppe käigus pidin tegema mitu avatud maost möödajuhtivat operatsiooni ja osalesin meie haigla esimeses laparoskoopias. Plastilise kirurgia osakonnas oli meil suur hulk keha kontuurimise lõikuseid, mida oli tarvis teha pärast maost möödajuhtivat operatsiooni. Lõpuks andsin neile maost möödajuhtiva operatsiooni läbivatele haigetele teist nõu kui ülejäänud patsientidele. Ma ei näinud, et need patsiendid oleksid oma kehakaalu langetamise transformatsiooniga lõpule jõudnud. Kui kaalulangetuse eesmärk oli täidetud, siis vajas patsient soovitud „hilisema“ välimuse saavutamiseks ikkagi keha kontuurimise lõikust.. Tema jaoks oli aeg „enne“ see hetk, kui ta läbi tohutu kaalulanguse ja aeg „enne enne“ oli siis, kui talle maost möödajuhtiv operatsioon tehti.

Ilukirurgi vaates arvan, et ei ole kellelegi 100 kilogrammi kaalu kaotanud inimesele, kellel on teise keha võrra üleliigset nahka, et nad on oma kaalulangetusteekonna läbi teinud.

Patsiendid paluvad mul sageli vaadata oma nägu ja keha ning öelda, mida nad minu arvates parandama peaksid. Ma kõhklen protseduure soovitama, kui patsient ei ole väljendanud oma rahulolematust kindla osaga oma välimusest. Näiteks, kui keegi räägib oma ninast, kuid tal on mitte nii kauni väljanägemisega kõrvad, siis ma ei ütle: „Unusta oma nina, peame nende kõrvadega tegelema!“ Võib-olla on kõrvad päritud omaduseks ja patsiendile need meeldivad. Kaalulangetuslõikuse läbinud või äärmuslikult kaalu langetanud patsiendid ei ole sageli kursis mitmete protseduuridega, mida on võimalik kasutada nende probleemide lahendamiseks. Mitmeid kordi olen kuulnud patsiente ütlemas: „Kas sa saad seda teha? Oh, ma tahan seda kõigepealt!“. Niisiis teen ma nende kaalu langetanud patsientide jaoks erandi oma reeglist. Kui kaalulangetuslõikuse patsient ei näi just protseduure hästi tundvat, siis loetlen sageli tüüpilisi probleeme, mis äärmusliku kaalulangetuse läbinud patsiendil esineda võivad.

Plastilise kirurgia „prioriteetide list“

See toob meid selle juurde, mida ma nimetan „prioriteetide listiks“. Patsient võib aja jooksul soovida kümne erineva protseduuri tegemist, seega lasen ma tal soovitud ravitoimingud panna omaenda eelistuste põhjal ritta. Olemas on reaalsus, mis dikteerib selle, mida on patsiendi puhul mõistlik teha, võttes arvesse tavapäraseid piiranguid töövabale ajale, kulusid jms. Mõned patsiendid otsustavad ikkagi teha ära kõik kümme protseduuri, kuid enamike jaoks ei ole see reaalne. Kui patsient on oma listi kokku pannud, siis koostan ka mina oma listi. Minu list on vähem emotsionaalne ja võtab arvesse nii minu märkimisväärseid kogemusi selles valdkonnas, kui ka protseduuriga saavutatavat maksimaalset muutust (parim hinna ja tulemuse suhe), kulusid, töölt puudutavat aega, sünergiliste protseduuride omavahelist ühendamist jms. Ma selgitan patsiendile oma põhjuseid listi kokkupanemiseks, kui minu koostatud list tema omast erineb. Patsiendi list on ilmselgelt prioriteetne, kuid sageli paneme kokku ühise listi, kui patsiendil on protseduuride kohta nüüd veidi rohkem teadmisi.

Kõige sagedasemad protseduurid kaalulangetuslõikuse läbinud patsientide jaoks

Populaarsuse järjekorras:

1. Kõht
2. Rinnad
3. Tuharad / reite välisküljed
4. Nägu ja kael
5. Õlavarred
6. Reite siseküljed
7. Rinna- ja seljaosa

Kõht: kõige tavalisemaks protseduuriks on abdominoplastika. Äärmusliku kaalukaotuse korral on kogu kõhu piirkonnas üleliigset nahka ja kõhuseina lõtvust. Liigne nahk on ilmne ja näha on laienenud lihasjooni. Abdominoplastikaga on võimalik saavutada kolm väljundit: eemaldatakse üleliigne nahk, kõrvaldatakse üleliigne rasv ja pinguldatakse kõhuseina. Sageli viiakse abdominoplastika läbi samaaegselt rasvaimuga, mis eemaldab üleliigse rasva rinnapiirkonnast ja reitelt.

Rinnad: äärmusliku kaalukaotuse korral on mitmeid protseduure, mille tegemist rindade puhul kaaluda. Tavaliselt väheneb rindade maht ja see toob kaasa rindade langemise. Kõige sagedamini rindasid tõstetakse, et asendada kaotatud mahtu ning tõsta longus rinda. Mõned patsiendid soovivad ainult rindade tõstmist, kui nende rinnamaht on piisav, nad võivad soovida ka rindade vähendamist (mis hõlmab nende tõstmist). Mõnikord on meil võimalik rinda rasva pookimisega veidi „loomulikul teel“ suurendada.

Tuharad/reite välisküljed: tuharad/reite välisküljed langevad kaalukaotuse järel. See toob üleliigse naha tekke reite väliskülgedel ning tuharate rippumise ja/või lamenemise. Alakeha tõstmine hõlmab liigse naha eemaldamist keha külgmisest osast ja tuharapiirkonnast. Seeläbi tõstetakse tuhara- ja reienahka. Ma kirjeldan seda protseduuri tihti pükste ülestõmbamisena. Need protseduurid hõlmavad tihti mõningast rasvaimu ja/või tuharatelt rasva pookimist, et suurendada mahtu ja pakkuda ümaramat kuju.

Nägu: äärmusliku kaalukaotuse tagajärjel väheneb näo volüüm (kuivetu väljanägemine) ja tekivad rippuvad nahaosad ja järele jääb üleliigne kaelanahk. Neid probleeme on võimalik lahendada rasva pookimisega ja näo ning kaela tõstmisega.

Õlavarred: õlavartel on sageli rippuvat ja inetu väljanägemisega nahka, kui on kaotatud oluliselt kaalu. Brahhioplastikaga on võimalik õlavartelt eemaldada üleliigne nahk ja rasv. Tekkiv arm võib olla nähtav käsivarre siseküljel, kaenla all küünarnuki poole suunatult. Lisaks võivad õlavartele vahel tekkida paksemad armid kui ülejäänud kehal. Seetõttu soovitan patsiendile, et tal oleks märkimisväärselt üleliigset nahka, kui ta soovib selle protseduuri valida, sest saadav kasu peab õigustama tekkivat armi.

Reite siseküljed: Reite siseküljed vajuvad samuti kaalulanguse järel ära. Tekkiv üleliigne nahk on võimalik eemaldada kubemepiirkonda tekkiva armi kaudu. Sageli tehakse piirkonnas natuke rasvaimu koos reie mediaalse tõstmisega.

Kombineeritud protseduurid:  Sagedasti tehakse ülaltoodud protseduure mingil viisil kombineeritult, arvestades patsiendiga koostatud prioriteetide listi ja konkreetse patsiendi tegelikku olukorda. Patsiendid peavad alati meeles pidama, et kõigi kirurgiliste protseduuride puhul esinevad rohud.

Pakub rahuldust, kui saab aidata patsiente, kes on läbinud äärmusliku kaalulangetuse protsessi. See on keeruline protsess ja patsiendid peaksid olema enda saavutatu üle uhked!

See artikkel on avaldatud veebilehel ObesityHelp. Originaalartiklit saate lugeda ja rohkem teavet autorite kohta saada siit.

The post 7 parimat plastilise kirurgia protseduuri kehakaalu langetavate patsientide jaoks appeared first on Health Travel Guide.